これらの方法があるものの､なんとも聞き慣れへんものばかりで難しく聞こえまっけど､体脂肪計で計れば簡単に測定できることなのや。
まずｵﾉﾚの体重が標準体重を超えていて､余分な脂肪が存在しておるかを知るために､とにかく体脂肪率を計る前にｵﾉﾚの体重を調べてみまひょ。
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標準体重と比べた場合の数値はあくまでも目安で､体重の重さｲｺｰﾙ肥満ではおまへん。
ほんで体脂肪率のﾁｪｯｸやけどｱﾝﾀ､運動しとる人としておらへん人､同じ身長で同じ体重であっても､体を占める筋肉と脂肪の比率は異なるんや。
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この体脂肪率の数値が問題なわけで､これを基にしてｵﾉﾚがﾎﾝﾏに太っておるかどうかの判断をせなならへんでっしゃろ。
太っとる､やせとるの判断材料としてだけに体脂肪率をﾁｪｯｸするのではなく､ﾎﾝﾏに大切なのは健康的な生活をするためなのだちうことを､忘れへんようにしたいやね。
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