そういう場合はちｰとばかし違った形でｺｰﾋｰを摂取するとよいでっしゃろ。
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まずはｼﾝﾌﾟﾙな豆乳ｺｰﾋｰのﾚｼﾋﾟや。
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鉄分も豊富で牛乳の１０倍といわれまんねん。
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ｺｰﾋｰと豆乳の組み合わせはまさにﾀﾞｲｴｯﾄにうってつけといえるでっしゃろ。
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そないな時は寒天を加えてｾﾞﾘｰにしてしまいまひょ。
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寒天には食物繊維が豊富で糖尿病､高血圧､高ｺﾚｽﾃﾛｰﾙに効果があると言われておるさかいにﾀﾞｲｴｯﾄに向いとるといえまんねん。
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