有酸素運動では､ひたすら身体の脂肪を燃やすことが目的とされていまんねんわ。
身体の中に酸素を取り入れながらゆっくりと全身を動かしていきまんねん。
ｳｫｰｷﾝｸﾞはその代表的な運動のひとつで､他にも水泳や軽めのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやらなんやらがそのたぐいや。
せやけどﾀﾞﾝさん､その運動を息が切れるほどがんばってしてしまうと､逆に脂肪を燃焼させることができなくなるのや。
利用しやすい ノーローン
運動をするとなるとすぐ頭に浮かぶのはｼﾞﾑやらなんやらにか酔ってする運動やらなんやらやけどｱﾝﾀ､有酸素運動は家の中で簡単に行えるものやらなんやらもいっぱいあるため始めやすく､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞやらなんやらのように外に出る必要もなくできるので便利や。
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