ではどのような方法で行うのでっしゃろか。
ﾌﾞﾗｯｸで飲むか､飲みにくい場合はﾐﾙｸを入れて飲むようにするとええでっしゃろ。
お風呂に入る前や運動をする前に1杯のｺｰﾋｰを飲むのも効果があるんや。
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ﾀﾞｲｴｯﾄの効果をもたらすｶﾌｪｲﾝは体内から4時間ほどで消えてしまいまんねんわ。
ﾏｯｻｰｼﾞにはｺｰﾋｰのｶｽを使いまひょ。
ﾏｯｻｰｼﾞ液の作りかたは残ったｺｰﾋｰｶｽを布やｽﾄｯｷﾝｸﾞに包み､お湯を張った洗面器に入れまんねん。
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ｺｰﾋｰ液をﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙの代わりにして､全身に塗りながらﾏｯｻｰｼﾞしてみまひょ。
入浴時なら色のついたｺｰﾋｰ液で服が汚れることもないので安心や。
さらに酸素を体内に取り入れながら行う有酸素運動と組み合わせるのも効果があるんや。
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疲れすぎない程度の適度な運動が脂肪の燃焼には適していまんねんわ。
疲れすぎないｽﾄﾚｯﾁやらなんやらをするのがええでっしゃろ。
座ったまんまで首を左右に動かしたり､足を組んで状態をひねったり､朝目覚めたときやﾃﾚﾋﾞを観ながら簡単なｽﾄﾚｯﾁをしてもええでっしゃろ。
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簡単な運動と食事療法､ほんでｺｰﾋｰの摂取でﾀﾞｲｴｯﾄを短期間で成功させたいものや。
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