本来人間の身体の中にある脂肪分は２０〜１５％だと言われ､残りの５０〜６０％が水分で､２０〜３０％が固形成分になっていまんねんわ。
さらに筋肉を増強し､基礎代謝､つまりわいたちが日ごろ生活していくためにｴﾈﾙｷﾞｰを消費する力､これを強くすることこそが､やせるために必要なﾒｶﾆｽﾞﾑなのや。
やせるためには､このようにやせるﾒｶﾆｽﾞﾑを頭に入れ､それを合った食生活と運動をする習慣を身に付けることで､それこそが健康的なﾀﾞｲｴｯﾄへとつながるのや。
やさしい 易しい
しそ酢ﾀﾞｲｴｯﾄの方法
やわらかい
ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄの方法
わかりやすい
ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ
やんごとない
やせるﾒｶﾆｽﾞﾑ
よろこばしい
有酸素運動でやせる
よろしい
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